Sources :
SVOBODA Robert.E (2005) Prakriti. Votre constitution ayurvédique. Ed. Turiya
Une des trois forces subtiles
Ojas est l’une des trois forces subtiles en ayurvéda. Ses compagnes sont Prana et Tejas.
« Le prana est la force vitale et équivaut au Chi ou KI de la médecine orientale. Il relie corps, mental et esprit en un simple filet de souffle, comme des perles enfilées et les fait vivre et agir ensemble comme un seul organisme.
Tejas est la force de transmutation qui permet au corps, au mental et à l’esprit de s’influencer les uns les autres malgré leurs différents niveaux d’existence.
Ojas, manifestation la plus subtile de la force d’immunité est la colle qui cimente ces morceaux pour former et intégrer votre être. Prana, Tejas et Ojas unissent le corps, le mental et l’esprit » (Svoboda: 198)
Ojas est une force vivante qui protège l’intégrité de l’individu. Il est la base de notre immunité physique et produit notre aura. L’aura est la première ligne de défense contre l’intrusion extérieure, une protection contre toutes les négativités projetées consciemment ou inconsciemment sur nous chaque jour.
Construire Ojas
Ojas se construit grâce à l’alliance d’ahamkara et shukra.
Ahamkara (pouvant se traduire par « l’artisan du je ») se manifeste par l’égo, compris ici comme la force de l’identité individuelle qui sépare chaque être des autres êtres et non pas comme l’égo freudien, référence en France lorsque nous parlons de cette notion. En ayurvéda, l’égo est donc ce qui me donne mon identité, qui me fait moi , qui fait que je sais que je suis moi et pas l’autre (ça va toujours?) et n’a pas de connotation négative.
« Cette force qui me rappelle perpétuellement que je suis moi s’appelle ahamkara (littéralement « l’artisan du je ») en sanskrit. Étant donné que chacun de nous est un corps, un mental et un esprit, nous avons chacun un soi-corps, un soi-mental et un soi-esprit. Être « établi dans le soi » c’est être établi dans chacun de ces sois ».(Svoboda :25)
Shukra est un terme général qui désigne toutes les sécrétions (le sperme par exemple) impliquées dans la reproduction. Ses fonctions sont la créativité et la création. Elles peuvent être utilisées pour la procréation ou pour des créations artistiques et intellectuelles. Shukra contrôle la « capacité d’un individu à déposer sa marque sur l’ardoise du monde (Svoboda:144) ».
Lorsque shukra et ahamkara s’allie dans le calme, Ojas est créée. Ojas reste à l’intérieur du corps et renforce le lien entre nos existences physiques, mentales et spirituelle. Il est le fondement de notre immunité.
Disperser Ojas
Mais si l’alliance entre shukra et ahamkara dans l’excitation et l’enthousiasme, l’énergie créatrice est dispersée. Elle peut se disperser de notre corps vers un autre corps via l’acte sexuel (on perd des sécrétions donc shukra 😍). C’est pour cette raison que l’ayurvéda recommande une maîtrise sexuelle.
Mais, elle peut aussi se disperser dans certains projets ou entreprises via nos paroles et nos discours par exemple.
Ojas est sensible à toute indigestion mentale ou physique et cela entraîne la création d’ama (accumulation de toxines qui gêne la digestion).
Le risque d’une faiblesse d’Ojas est l’entrée dans une maladie.
Que faire pour prévenir ?
Ojas peut se renforcer par une nourriture spécifique telle que le lait, le ghee (beurre clarifié) ou le miel 🍯. La pharmacopée indienne propose des remèdes : l’ashwagandha (withania somnifera), Kapikacchu (Mucuna pruriensa) et shatavari (asparagus racemosus). Je vous mets dans le blog une recette de confiture ayurvédique revue à la française pour renforcer l’immunité. La méditation, les pranayamas, les mantras (Om ou Ram) et la modération sexuelle vont aussi permettre à Ojas de se régénérer.
Bien sûr, les sentiments sattviques (la paix 🕊, l’amour, la compassion) le renforce.
Le repos, les moments passés en pleine nature🌄 , et le lien avec « plus grand que soi » aident aussi.