Un point sur la saison
Mi janvier – Mi mars : Shishira ritu
Les doshas !
Le dosha Kapha (Terre et Eau💧) s’accumule dans son siège principal l’estomac (en lien avec les poumons).
Le dosha Vata (Air et Ether🌬 ) s’aggrave. Si vous avez des déséquilibres dans certains tissus ou dans certains organes, il pourrait venir déclencher des symptômes. Par exemple, dans la sphère ORL, où il pourrait venir activer une toux sèche, des rhinites ou sur la peau avec de la sécheresse accrue ou encore dans le côlon avec une tendance accrue à la constipation.
Le dosha Pitta (feu et eau🔥) est en sommeil et on le soutient par exemple, en se couvrant bien lorsqu’il fait froid et en mangeant chaud.
Le corps et l’esprit !
Le système digestif est fort, c’est pour cela que notre corps supporte sans trop de souci les repas un peu gras🫕 (et la raclette…on en parle de la raclette ?)
Les deux organes sensibles de cette période sont l’estomac et le côlon.
En terme de système corporel, on chouchoute Prâna Vaha Srota, responsable de la circulation globale de l’énergie dans tout le corps. Balade en forêt 🌲, prânayama, méditation… vont pouvoir le libérer.
L’alimentation
En terme de système corporel, on chouchoute Prâna Vaha Srota, responsable de la circulation globale de l’énergie dans tout le corps. Balade en forêt 🌲, prânayama, méditation… vont pouvoir le libérer.
En terme alimentaire, les aliments doux, acides et salés sont encore d’actualité sauf pour ceux qui ont des allergies 🤧au printemps, où l’on changera la stratégie alimentaire en diminuant les aliments salés et doux progressivement (et où on prend rendez-vous pour anticiper au mieux😊 )
Chouette ressource
Je vous conseille ce podcast qui m’a permis de découvrir la respiration sous un tout autre aspect !
